Fırında Sebzeli Somon Tarifi

Anasayfa / Tarifler / Ana Yemek Tarifleri / Fırında Sebzeli Somon Tarifi

Porsiyon: 2 kişilik

Kalori: Toplam 808kcal*

Ne zaman balıkçıya gitsem her seferinde de aynı diyalogu yaşıyorum Abla bunu tavada kızartacaksın değil mi? Evet, tabii. Yalanımın üzerinden yarım saat geçmeden eve gidip hemen fırına atıyorum balıkları. Balıkçıyla polemiğe mi gireyim yani ayaküstü orada. Evet tavada daha lezzetli oluyor olabilir. Peki sonra benim o yağlar yüzünden alacağım kiloları vermem için balıkçı mı spor yapıp diyete girecek?

Balıkçıya sorsan bütün balıklar kızartılmalı zaten. Ben fırında daha çok seviyorum. Hem evi yanık yağ kokusu kaplamıyor, hem de saatlerce ocak silmek zorunda kalmıyorum. Evet bir yemeği sevmek için illa ki lezzetli olması gerekmiyor. Az zahmetli olduğu için de sevilebiliyor bazı yemekler. Ayrıca her balık tavada pişebilir mi gerçekten?

Mesela palamut tava elbette tavada pişmeli. Ama somon fırında hem tavadakiyle aynı lezzette hem de daha sağlıklı oluyor. Öte yandan somon güveç doğası gereği zaten fırında pişmeli.

Bu arada tarifin püf noktasını atlamayalım. Balıkların altına elinizde bulunan her türlü sebzeyi dizebilirsiniz. Balığın saldığı suyla birlikte piştikleri için inanılmaz lezzetli oluyorlar.

Afiyetle kalın...

Malzemeler

4 dilim somon,
2 adet patates,
1 adet soğan,
1 adet kırmızı biber,
2 diş sarımsak,
Tuz,
Karabiber,
3 yemek kaşığı zeytinyağı.

Ölçü Rehberi için tıklayın

Hazırlanışı

Patatesleri yuvarlak şekilde doğrayıp küçük bir fırın kabına yayın,
Kırmızı biberin çekirdeklerini ayıklayıp iri iri doğrayın ve patateslerin üzerine yayın,
Soğanları yarım ay şeklinde doğrayıp biberlerin üzerine yayın,
Ezilmiş sarımsakları da kaba ekleyin,
Üzerlerine tuz ve iki yemek kaşığı zeytinyağı gezdirin,
Ayrı bir kapta somonları tuz, karabiber ve kalan zeytinyağı ile ovun ve sebzelerin üzerine yerleştirin,
200 derecede önceden ısıtılmış fırına verip sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

Binlerce Tarifi Ücretsiz Cebine İndir

Afiyet olsun...

Fırında Sebzeli Somon Tarifi ilk olarak 16/01/2012 tarihinde yayınlandı ve 25/07/2023 tarihinde güncellendi.

(*) Kalori değeri ortalama bir değerdir ve farklı kaynaklara göre değişkenlik gösterebilir. Kalori hesaplama için daha kesin sonuçlar almak isterseniz diyetisyeninize danışmanızı öneririz.

Yorumları Göster (82)

Bu Tarifin Yanına Ne Gider?

Benzer Başlıklar

Toplam 82 Yorum

elif: Kesinlikle denenmeli! Balık konusunda biraz takıntılıyım tipine kokusuna takar her balığı yiyemem, fırında balık yaparken de ağırlığını alsın diye limon, sarmısak cok cesit baharat felan kullanmaya çalışırdım .Bu tarifinizi denedim, açıkçası bu kadar az malzeme ve az baharatla bu kadar hafif ve lezzetli bir sonuc beklemiyordum, paylaşımınız için tesekkurler 18 Ekim 2023 12:58
- Kevserin Mutfağı: Ellerine sağlık, afiyet olsun☺️ 18 Ekim 2023 13:14
Ozlem123: Süper kahramanlar listesinde sizin de adınız yazmalı :)) İyi ki varsınız🌸 04 Temmuz 2021 22:13
- Kevserin Mutfağı: 🙈🙈🙈 05 Temmuz 2021 01:55
hilalyenisen: Somonu hep tavada ızgara şeklinde yapardım ancak böyle efsane oldu, hem de daha doyurucu. Teşekkürler 🙏🏼😊
16 Mart 2021 21:46
- Kevserin Mutfağı: Afiyet olsun😊 16 Mart 2021 23:38
Ecmel: teşekkürler :) 10 Aralık 2020 11:19
Ecmel: Merhaba somon tarifinizi denemeyi çok istiyorum fakat annem evde pişen balık kokusuna dayanamıyor ekmek fırınında yaptırabilir miyim? Eğer yaptırabilirsem bir değişiklik yapmam gerekli midir? 10 Aralık 2020 01:53
- Kevserin Mutfağı: Tarif açısından bir sakıncası olmaz, değişikliğe de gerek yok. 10 Aralık 2020 11:18
merse: Şimdi tarifinizi yapıyorum ancak bir sorum var Alt üst ısıtmada mı yoksa ızgarada mı pişireceğiz teşekkürler 13 Temmuz 2020 19:18
- Kevserin Mutfağı: Tarifte özel bir ayar belirtmediysem alt-üst ayar kullanmışım demektir👍🏻 13 Temmuz 2020 21:14
  - merse: Teşekkür ederim 13 Temmuz 2020 21:14
BaharBM: Biber yoktu ancak brokoli ve havuç koydum. Gayet güzel ve besleyici. Teşekkürler tarif için. 25 Mart 2020 20:27
- Kevserin Mutfağı: Ellerine sağlık Baharcım. 25 Mart 2020 20:53
cigdem34: Merhaba kevser hanım ben porsiyonu tutturamayıp dün akşam yemeğine biraz fazla yapmışım, bugün tekrar fırında ısıtıp yesek sıkıntı olur mu acaba :) 16 Ekim 2019 13:19
- Kevserin Mutfağı: Sorun olmaz Çiğdemcim. 16 Ekim 2019 13:43
Tuba: Nefis oldu, nefis. Teşekkürler tarif için :) 22 Nisan 2019 20:46
- Kevserin Mutfağı: 💕💕💕 22 Nisan 2019 21:38
senay: somon severek yedigim bir balik degildi.bu tariften sonra tadi damagimda kaldi.esim de ck begendi.nasil yaptin sen boyle lezzetli yapmazdin bu baligi dedi.ck mutlu oldum 07 Mart 2019 12:26
- Kevserin Mutfağı: Afiyet olsun😊 07 Mart 2019 12:28
fatoş: kevser hnm merhaba şimdi yapcam balığı sormak istediğim üstünü aleminyum folya yada pişirme kağıdı ile kapmaya gerek varmı? açık kurumaz de mi teşekkürler 24 Şubat 2019 18:10
- Kevserin Mutfağı: Gereğinden fazla pişirmezsen kurumaz Fatoşçum. 24 Şubat 2019 18:54
Esen: kevsercim, tarifini lüferle de denemiştim ama somonla mükemmel ötesi oldu. Sen gerçekten PhD hakedecek kadar bu işin üstadisin! Doktora tecrubesi yaşamiş biri olarak senin kesinlikle fahri doktora ünvanin olmali diye düşünüyorum, çünkü bu ünvani hakedecek herşeyi görüyorum sende: 1- işini severek ve özenerek yapiyorsun, 2- sağlıklı beslenme konusunda bikmadan herkesi bilinclendiriyorsun, 3- yaptigin yemek de olsa bilimsel olarak her detayini inceliyorsun, 4- bildiklerini paylaşmak ve ogretmek için gerçekten sade, onyargisiz ve güleç bir metod kullaniyorsun. Soyadini bilmiyorum ama bence Kevser ...., PhD olmalisin :) sevgiyle 28 Ocak 2019 11:06
- Kevserin Mutfağı: Gelen güzel yorumlar karşısında mutluluğunu nasıl ifade edeceğini bilememek de bu özelliklere dahil mi acaba?🙈 Çok çok teşekkür ederim, benim tek istediğim şey verdiğim emeğin işe yaradığını görmek. Tariflerim daha fazla kişiye ulaşsın, daha fazla kişinin işine yarasın yeter bana. Phd'ye de gerek yok, yaptık doyduk desinler kafi😄 28 Ocak 2019 13:42
Seda: merhaba kevser hanim dün bi yemegi yaptim azcik artti bende buzdolabina koydum. acaba yarin tekrardan yenilse zararli olur mu 🤔🤷🏼‍♀️ bu arada balik süper oldu ben birazda salcali sos ekledim üstüne herkese tavsiye ederim 🤗 26 Temmuz 2018 14:42
- Kevserin Mutfağı: Sorun olmaz Sedacım. Ellerine sağlık... 26 Temmuz 2018 15:49
tugba: Kevser hanm benm somonlarim buzluktaydi 1 saat once cikardim ama hala cozulmedi buzu tam cozulmeden firina versem ne olur ? 19 Kasım 2017 17:12
- Kevserin Mutfağı: Yapabilirsin Tuğbacım, sorun olmaz. Pişme süresi biraz uzar yalnızca. 19 Kasım 2017 17:33
murat: Tarifinize ve lezzetinize sağlık nacizhane bende birkaç ekleme yaptım marinesinde dere otu be maydonoz kullandım ayrıca üzerine taze kekik ve kaşar koydum denemek isteyenlerede tavsiye ederim ))
30 Ocak 2017 16:40
- Kevserin Mutfağı: Ellerine sağlık Murat... 30 Ocak 2017 16:49
Merve: Bugün somon aldm ama yarın yada öbür gün yapacağm. Buzluğa mı koymam gerek acaba? Bir de buzluğa koyarsam çözülmesini bekleyecek miyim direk mi pişireceğim? 01 Ocak 2017 17:08
- Kevserin Mutfağı: Yarın yapacaksan buzdolabında saklayabilirsin ama ertesi gün yapacaksan dondurman daha iyi olur. Pişirmeden önce çözdürmelisin. 01 Ocak 2017 17:34
  - Merve: Çok teşekkür ederim iyiki varsınız😊 01 Ocak 2017 17:37
sema: İyi akşamlar kevsercim, bende hep bu tarz üzerine yapıyordum sadece patates koymuyordum, tuzla balıkçısında yediğim soya soslu somondan sonra deneyim dedim sahrap soysalın soya soslu somonunu denedim sarımsak soya sosu dereotu zeytinyağı, ben karabiber limonda ekledim marine ettikten sonra ızagara tavada pişirdik süper oldu☺️😋 bu arada istanbula gelirseniz tuzla balıkçısına mutlaka uğramanızı tavsiye ederim bütün balıkları meze şeklinde pişirmişler ve hepsinden birer kaşık şeklinde veriyorlar bir porsiyonda altı yedi çeşit filan farklı balığı farklı pişirilme yöntemiyle yiyorsunuz😋 sizin gibi yemek keşfetmeyi seven biri için hepsinden azar azar bir sürü lezzet denemek iyi bir deneyim olur düşündüm😘 sağlıcakla💐 21 Temmuz 2016 21:49
- Kevserin Mutfağı: Paylaştığın için çok teşekkürler Semacım, umarım yolum düşer günün birinde☺️ Sevgiler... 21 Temmuz 2016 22:58
Serap: Merhaba Kevser, tariflerin beni benden alıyor, daha önce de fırında somon yapıyordum, ama senin usulünü denedikten sonra daha bir bayıldım, nefis, bol lezzetli oldu, teşekkürler.
01 Temmuz 2016 23:54
- Kevserin Mutfağı: Ellerine sağlık Serap'çım☺️ 02 Temmuz 2016 00:00
Esra Civelek: Uzun yıllardır balık yemiyordum balığın ağzımda bıraktığı tattan hiç hoşlanmıyordum. Eşim için bu tarifi denedim sonra bende tadına baktım ve tek kelimeyle bayıldım. Bu akşam iftardada bize eşlik edicek tarifiniz. Evlendiğim günden beri sizi takip ediyor ve tariflerinizi severek yapıyorum. Sabrınız için sizi tebrik ediyorum. Tarifleriniz içinde teşekkür ediyorum. 💕 24 Haziran 2016 20:42
- Kevserin Mutfağı: Çok sevindim Esra'cım☺️ Ellerine sağlık👏🏻👏🏻 24 Haziran 2016 23:14
Begüm: Somonu fırında pişirirken üzerini kapatmamıza gerek var mı ? Teşekkürler şimdiden 01 Şubat 2016 16:31
- Kevserin Mutfağı: Gerek yok Begüm'cüm.. 01 Şubat 2016 18:42

Yorum Gönder

Fırında Sebzeli Somon Tarifi

Malzemeler

Hazırlanışı

Bugün Ne Pişirsem?

Popüler Tarifler