Fırınlanmış Tarçınlı Elma Tarifi

Yeni bir diyet tarifim var bugün. Ara öğün olarak tüketilebilecek hem lezzetli hem de göz doyuran bir tarif. Diyetin en kötü tarafı aç kalmak, karnın doymaması değil bence, gözün doymaması. Bunun sorumlularından biri de sıkıcı ara öğünler. 1 elma tavsiye edilir örneğin ara öğünde. Isırarak yediğinde 1 dakika içinde 4-5 ısırıkta bitirebilirsin. Göz açıp kapayıncaya kadar biter gider elma. Hemen gözü saate dikilir insanın kaç saat sonra yemek yiyeceğim diye.

Ara öğünlere biraz özen gösterip göz doldurur hale getirmek moralinizi biraz yükseltebilir bu durumda. Ben böyle bir şey yaptım mesela elmayla. Minik minik doğradım elmaları, küçücük elma oldu kocaman bir porsiyon. Elmayı tarçınlayıp pişirdim. Hem tarçının şekerli tadı hem de elmanın pişme sonucu suyunu salmasıyla daha şekerli bir hale geldi elma. Servis tabağına alıp üzerine de hindistan cevizi serptim. Sunumu şahane olmadı belki, ama porsiyonu gözümü doyuran, oo ben bunla doyarım ki dedirten bir hale geldi. Elma açıktırır ya hani bir de, yedikten sonra mide kazınır. Bu haliyle onu da yapmıyor. Elma değil de bir porsiyon meyveli tatlı yemiş gibi oluyorsunuz.

Nasıl yediğiniz de önemli elbette. Yemek kaşığını doldurup doldurup yerseniz birkaç kaşıkta biter yine. Fıstık yiyormuş gibi, çekirdek çitliyormuş gibi çatalla teker teker alıp yerseniz elinizi ve ağzınızı da uzun süre oyalamış olursunuz.

Yaptığınız diyete göre ve diyetisyeninizin onayına bağlı olmak şartıyla elmalara tarçınla birlikte 1 çay kaşığı da bal ekleyebilirsiniz.

Afiyetle kalın...

Afiyet olsun...

Click for recipe in English

Fırınlanmış Tarçınlı Elma Tarifi ilk olarak 29/12/2015 tarihinde yayınlandı ve 01/11/2021 tarihinde güncellendi.

(*) Kalori değeri ortalama bir değerdir ve farklı kaynaklara göre değişkenlik gösterebilir. Kalori hesaplama için daha kesin sonuçlar almak isterseniz diyetisyeninize danışmanızı öneririz.