Karnabahar Köftesi Tarifi

Bugünkü tarifimiz hem sebzeli hem keyifli bir tarif. Birçoklarımız için bu iki kriterin aynı yemekte bulunması mucize gibi gelebilir. Malumunuz toplum olarak sebzelere karşı güçlü bir direncimiz var. Ben bunu ailedeki yeme alışkanlıklarına ve annelerin ısrarcı tutumuna bağlıyorum.

Evde çocuklar için örnek teşkil eden "baba" figürü karnabahar yemezken anneler çocuklarına karnabahar yemeleri için baskı yapıyor örneğin. Çocuk çocuktur evet ama "bu iyi bir şey olsa babam yerdi" diye düşünemeyecek kadar aptal değildir. Çocuklar söyleneni değil gördüklerini yaparlar, taklit ederek öğrenirler.

Bu nedenle çocukların ağzına zorla yemek tıkıştırmak yerine birlikte yemek yiyin. Gözlemlediğim kadarıyla anneler çocuklarını beslemeye çalışırken kendileri aç kalıyor.  Çocuklar annelerini yemek yerken hiç görmüyor ki bunun herkesin yaptığı normal bir şey olduğunu anlasın.

Tariften bahsetmeden de geçmeyelim. Karnabaharı pişiriyoruz ama tamamen bulamaç olana kadar değil. Ezilecek kadar yumuşaması yeterli. Fazlası pişerken dağılan köftelere neden olacaktır. İçine galeta unu yerine ev yapımı ekmek kırığı da ekleyebilirsiniz. Baharatlar tamamen size kalmış, istediğiniz değişikliği yapabilirsiniz. Ama kimyonun gazı azaltma etkisi vardır. Bu özelliği nedeniyle karnabahar gibi gaz yapan bir sebzeyle kullanılması uygun olur. Köfte harcına dereotu ya da maydanoz gibi yeşillikler de ekleyebilirsiniz.

Tarifte de yazdığım gibi sade ya da sarımsaklı yoğurtla servis edebilirsiniz. Dilerseniz farklı dip soslarla da deneyebilirsiniz.

Afiyetle kalın...

Afiyet olsun...

Click here to see the recipe in English

Karnabahar Köftesi Tarifi ilk olarak 13/04/2012 tarihinde yayınlandı ve 21/12/2019 tarihinde güncellendi.

(*) Kalori değeri ortalama bir değerdir ve farklı kaynaklara göre değişkenlik gösterebilir. Kalori hesaplama için daha kesin sonuçlar almak isterseniz diyetisyeninize danışmanızı öneririz.