Pirinçli Semizotu Yemeği Tarifi

Semizotuyla çok farklı tarifler denedim bugüne kadar. Ama en sık yaptığım bu yemektir sanırım. Bazen kıyma da ekliyorum içine duruma göre. Ama kıymasız her zaman ilk tercihim oluyor. Yanında da yoğurt olunca çorbayla birlikte 2 kişi için yeterli bir menü oluşturuyor. Daha fazla yemek yapılsa yenmez mi? elbette yenir. Ama belirli bir kilonun üzerine çıkmamak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için daha azıyla doyabiliyorsanız daha fazlasını yapmayın şeklinde düşünüyorum ben. Yedikçe yiyesi gelir insanın çünkü, kendinizi durdurmazsanız iradenizle bir noktadan sonra önüne geçmek çok zor olur.

Bu yüzden kendinizi iradenizin insafına bırakmak yerine sofraya az yemek koyun, olduğu kadar yiyip kalkın. Tam doymadığınızı hissediyorsanız da kalkıp dolaptan yeni bir şeyler çıkarmayın. Bir süre bekleyin, örneğin sofrayı toplayıp bulaşıkları kaldırın. Eğer hala aç hissediyorsanız kendinizi o zaman bir şeyler daha yiyin. Çünkü aç olmanıza rağmen yemezseniz birkaç saat sonra açlığınız önüne geçilmez bir hal alıp gece geç saatte yemekle sonuçlanır ki bu daha kötüdür.

Afiyetle kalın...

Afiyet olsun...

Pirinçli Semizotu Yemeği Tarifi ilk olarak 12/03/2009 tarihinde yayınlandı ve 01/08/2022 tarihinde güncellendi.

(*) Kalori değeri ortalama bir değerdir ve farklı kaynaklara göre değişkenlik gösterebilir. Kalori hesaplama için daha kesin sonuçlar almak isterseniz diyetisyeninize danışmanızı öneririz.